6 Donne Condividono le Diete non potranno Mai Provare di Nuovo

Se il vostro stato di relazione con la dieta cade in “è complicato” categoria, non siete soli. Migliaia di persone sono-come sempre-off con restrittiva piani di mangiare. E mentre diete yo-yo a volte può aiutare a perdere peso nel breve termine, beh, non c’è un motivo per cui sono chiamati diete yo-yo.

Per essere onesti, cose diverse a persone diverse. Ma prima che tu te la tortura sbagliato, piano per voi, scoprire perché queste donne provato alcune diete e poi prontamente deciso di abbandonare il loro bene. Si potrebbe risparmiare la fatica di andare giù una perdita di peso di percorso che non maglia con il tuo stile di vita e personalità.

Contare Le CalorieContare Le Calorie

“Per lungo tempo, ho contato le calorie per cercare di perdere peso. Ho pensato che se ho dormito meno di 1.200 calorie, vorrei capannone i chili di troppo. Ma, in ultima analisi, ho mangiato cose sbagliate e si è conclusa hangry a tarda notte e non hanno abbastanza energia per ottenere attraverso il giorno. Quando ho scoperto Whole30, ho scoperto che avrei potuto mangiare del cibo come volevo, senza preoccuparsi di mio apporto calorico. Dopo 30 giorni il Whole30, ho iniziato a mangiare pulito l ‘ 80 per cento del tempo e di mangiare quello che volevo, durante il restante 20 per cento. Che strategia mi ha permesso di perdere 25 chili in 18 mesi!” —Lindsay, 28

Weight Watchers

“Sono stato a Weight Watchers un certo numero di volte. A volte ha funzionato per me, e altre volte non l’ha fatto. Quando non lavoro, era perché non lasciare che il programma di consumare la mia vita. Ero totalmente concentrata su punti per tutto il tempo. Ho anche dovuto esercitare un sacco di make-up per tutte le ‘indiscrezioni.’ Non credo che perdere peso è utile far qualcosa di regola la tua vita come quella. La cosa che ho trovato per un miglior funzionamento è intuitivo mangiare. Ho imparato quello che la fame è e cosa si sente. Ho anche accettato il mio peso normale, invece di pensare sempre a perdere di più. Per me, cambiamenti di stile di vita sono l’unico modo per andare.” —Shari, 30

21 Giorni Di Zucchero Di Disintossicazione

“Ho provato senza zucchero dieta, che ha eliminato l’aggiunta di zucchero, frutta e verdure ricche di amido. È stato terribile. Ho sentito una completa mancanza di energia (in lettura: debole e lenta) ed era sempre affamato. Ho fatto perdere sei chili, ma ho stabilizzato rapidamente. Per me, mangiare cibi sani, tra cui tutti i tipi di verdura e frutta, così come mescolare i miei allenamenti è un piano migliore. Ora, io mangiare ogni tre ore e fare tre sessioni di allenamento a settimana: cardio, allenamento con i pesi e una di yoga. Ho perdere 12 chili in 28 giorni e io non sono mai fame.” —Cristina, 33

La Dieta Di AtkinsLa Dieta Di Atkins

“Ho perso 10 a 15 libbre sulla dieta low-carb, ma era difficile tenere il passo. Non è possibile disporre di zucchero o pane, in modo da può essere difficile quando sei in fuga. Inevitabilmente scivolato e ha guadagnato tutto il peso indietro e poi alcuni! L’unica cosa che ha funzionato per me, è quello di mangiare le cose con moderazione. Se mangio qualcosa che non è super sano, faccio da mangiare bene al mio prossimo pasto.” —Vicky, 32

Whole30

“Sono stato davvero entusiasta di iniziare Whole30, e ho un sacco di amici che hanno avuto successo con esso. Ma dal momento che sono in viaggio per lavoro un sacco, non era realistico. Sono riuscito a bastone per il piano, ma che significava a malapena a mangiare, che non è il punto. Ho perso otto chili, ma per il mio prossimo viaggio di lavoro ho guadagnato indietro. Ora cerco di mantenere alcuni principi fondamentali, come l’essere consapevoli di aggiunta di zuccheri e carboidrati, ma io non tagliare fuori ogni gruppo alimentare.” —Elyse, 31

DIY Succo di PurificareDIY Succo di Purificare

“Dopo un fine settimana di troppo indulgere in cucina italiana, ho iniziato una tre giorni di fai da te di succo di purificare, composto da cinque a sei succhi di frutta al giorno. Ho fatto in modo che ci fosse un buon mix di verdure per bilanciare lo zucchero da frutta e incluso un succo al giorno, che era il dado a base di proteine in più. L’unica altra cosa che ho permesso a me stesso è stato tisane e acqua. Mi sono permesso di arrivare troppo affamati—in parte perché non avevo tutti i miei succhi di frutta fatti in anticipo, e divenne un totale di zombie. Ero così poca energia che non ho potuto fare esercizio o andare a lavorare. Anche socializzare con più di una persona era una tortura. Alla fine, ho perso circa sette chili in tre giorni, che non era sano o pratico. Ora cerco di rispettare opzioni alimentari più sane e controllare le mie parti.” —Talia, 30

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *